فروشگاه محتوای علمی
برای راهنمای بیشتر و مشاهده فهرست کلی مطالب سایت بر روی این نوشته کلیک کنید.
تمامی کالاها و خدمات این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه میباشند و فعالیتهای این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران می باشد.

ورزش های اسلامی شنا سوارکاری و تیراندازی

دسته بندی : مقالات 1

تعداد صفحات : 34 صفحه

مقدمه

تاریخچه شنا

تعلیمات باشگاهی و وجود فدراسیون

معنی و مفهوم شنا

ارزشهای اصلی و معنوی

ارزشهای بهداشتی

اولین بخش آموزش، حرکات پا

تمرینات آموزشی

دومین بخش آموزش، حرکت دستها

توصیف حرکت

تمرینات آموزشی

سومین بخش آموزش، اجرای کلیه حرکات دست و پا تنفس

توصیف حرکت

تمرینات آموزشی

چهارمین بخش آموزش، اجرای حرکت دست با تنفس

توصیف حرکت

تمرینات آموزشی

پنجمین بخش آموزش، اجرای حرکات دست و پا با عمل تنفس

توصیف حرکت

تمرینات آموزشی

اشتباهات رایج و طرق اصلاح آن

ششمین بخش آموزش، استارت پروانه

توصیف حرکت

تاریخچه تیراندازی

ظهور فدراسیون های ملی و اتحادیه های بین المللی تیراندازی (UIT)

گسترش در آسیا

اساطیر تیر اندازی

تاسیس فدراسیون جهانی

تیر اندازی (Shooting)

رشته های مختلف تیر اندازی

اهداف پروازی خارج از سالن با تفنگ شکاری

مسابقات داخل سالن

مسابقات اهداف پروازی با تفنگ شکاری

تیر اندازی در ایران

سوارکاری

مانژهای پرش با اسب

زنگ

مسیر مسابقه و اندازه گیری

نقشه مسیر

تغییرات در مسیر مسابقه

منبع

همراه با تصاویر

ورزش های اسلامی شنا سوارکاری و تیراندازی
خرید و دانلود | 43,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...

ورزش و تأثیر آن بر قلب

دسته بندی : مقالات 1

تعداد صفحات : 21 صفحه

ورزش

چکیده

چرا ورزش می کنیم؟

ورزش چه می کند؟

فلسفه ورزش

انواع ورزش

سه نوع ورزش اساسی وجود دارد

ورزشهای گرم کننده بدن (نرمش)

ورزش های نرم کننده عضلات (شرطی)

ورزش های مربوط به گردن جریان خون (گردشی)

فواید ورزش کردن

چه طور بیشتر فعال بودن خطر بیماری قلب راپایین می آورد؟

آیا شما به اندازه کافی فعال هستید؟

ورزش کردن با ایمنی

لازم است که بدانید

آغاز کردن

چیزهایی که شما باید در مورد وزن کم کردن بدانید

آیا وزن شما بیشتر از میزانی است که باید باشد؟

تغییرات اندازه قلب

کاهش ضربان قلب

افزایش حجم ضربه ای

تغییرات در حجم خون و مقدار هموگلوبین

تغییرات در دانسیتة مویرگی و حجیم شدن عضله مخطط

کاهش اندک در اکسیژن مصرفی یا عدم تغییر آن

کاهش در مصرف گلیکوژن عضله (ذخیره سازی گلیکوژن)

کاهش تولید اسید لاکتیک (افزایش آستانه بی هوازی)

کاهشت اندک در برونده قلبی یا عدم تغییر آن

افزایش حجم ضربه ای

کاهش ضربان قلب

تغییرات در جریان خون عضله

افزایش توان هوازی حداکثر (VO2max)

افزایش برونده قلبی

افزایش حجم ضربه ای

کاهش اندک در ضربان قلب یا عدم تغییر آن

افزایش تولید اسید لاکتیک

عدم تغییر جریان خون عضله

منابع

ورزش و تأثیر آن بر قلب
خرید و دانلود | 37,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...

حرکت درمانی با ورزش

دسته بندی : مقالات 1

تعداد صفحات : 19 صفحه

درمان کمردرد با ورزش درمانی

فواید ورزش درمانی در درمان کمردرد

آموزش روش صحیح نرمشها جهت درمان کمردرد

تقویت عضلات شکمی

تقویت عضلات تنه ای

درمان سیاتیک با ورزش

وسایل مورد نیاز

روش ماساژ

تمرینهای ورزشی

درمان پوکی استخوان با ورزش

دیگر فواید ورزش

قبل از ورزش

تمرینات قدرتی

ورزش های هوازی با تحمل وزن

تمرینات انعطاف پذیری

حرکاتی که نباید انجام شوند

چگونه زانو درد خود را با ورزش کنترل کنیم؟

منابع

همراه با تصاویر

حرکت درمانی با ورزش
خرید و دانلود | 33,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...

نقش ورزش بر فعالیت های سیستم عمومی بدن

دسته بندی : مقالات 1

تعداد صفحات : 13 صفحه

حرکات ورزشی چیست؟

نقش ورزش در سلامت جسم

تقویت سیستم اسکلتی و پیش گیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان

به تأخیر انداختن پدیده ی سالمندی یا پیر شدن

مصرف بی واسطه و مستقیم اسیدهای چرب

تأثیر مثبت در بیماران دیابتی و کاهش مقاومت به انسولین

کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و سکته های مغزی

افزایش حجم گردش خون موثر بدن و جلوگیری از ترومبوز (لخته شدن خون) درسیاهرگ عمقی پا

تقویت سیستم قلبی- عروقی، دستگاه تنفسی و سیستم ایمنی

اثرات مثبت بر سیستم گوارشی

ورزش و سلامت جسم

سلامتی و بهداشت جسمی

تغییرات تنفسی ـ ریوی

تغییرات قلبی ـ عروقی

منابع

نقش ورزش بر فعالیت های سیستم عمومی بدن
خرید و دانلود | 33,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...

مهارت های والیبال، برنامه یک جلسه آموزش والیبال (پنجه، ساعد، سرویس، دفاع روی تور)

دسته بندی : مقالات 1

تعداد صفحات : 17 صفحه

آموزش تمرینات پنجه

تمرینات بدون توپ

تمرینات با توپ

آموزش و تمرینات ساعد

تمرینات بدون توپ ساعد

آموزش و تمرینات سرویس ساده

آموزش و تمرینات دفاع روی تور

تمرینات بدون توپ

تصاویر

مهارت های والیبال، برنامه یک جلسه آموزش والیبال (پنجه، ساعد، سرویس، دفاع روی تور)
خرید و دانلود | 33,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...

واژگان ورزش نوین در زبان فارسی

دسته بندی : مقالات 1

تعداد صفحات : 29 صفحه

اشاره

واژة ورزش

ورزش نوین در ایران

کشتی

فوتبال

دو و میدانی

ژیمناستیک

وزنه برداری

شنا

واژگان مشترک

تأملاتی چند

خلاصه ای از مقاله

پانوشتها

واژگان ورزش نوین در زبان فارسی
خرید و دانلود | 37,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...

نقش ورزش در تعلیم و تربیت

دسته بندی : مقالات 1

تعداد صفحات : 17 صفحه

ورزش و تعلیم و تربیت

نقش ورزش در جلوگیری از انحرافات اخلاقی جوانان

ورزش، بازدارنده انحراف

نقش ورزش در ارضای نیازهای جوانان

سلامت فکری و ذهنی

برنامه ریزی وایجاد انگیزه بین داش آموزان

نقش تربیت بدنی و ورزش در بهداشت روانی و رشد فکری دانش آموزان

تاثیر ورزش در رشد و پرورش اجتماعی کودکان ونوجوانان

تاثیر ورزش در ارضای نیازهای روانی کودکان و نوجوانان

تاثیر ورزش در پرورش استعدادها و رشد علاقه مندی کودکان و نوجوانان

تاثیر ورزش در رشد و پرورش اخلاقی کودکان و نوجوانان

منابع

نقش ورزش در تعلیم و تربیت
خرید و دانلود | 33,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...

زن و ورزش

دسته بندی : مقالات 1

تعداد صفحات : 38 صفحه

تاریخچه حضور زنان در فعالیت های ورزشی

توان هوازی

آموزش و تمرین

سه تا پنج روز تمرین در هفته:

قدرت

تارهای عضلانی

ترکیب جسمانی

قابلیت تحمل گرما در زنان ورزشکار

نتیجه

نقش ورزش در تحکیم و توسعه روابط اجتماعی زنان

کنترل وضعیت طبیعی بدن

شناگران

اختلال در غذا خوردن

قطع قاعدگی (آمنوره)

پوکی استخوان

شیوع

نتیجه گیری

منابع

زن و ورزش
خرید و دانلود | 43,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...

استرس در ورزش

دسته بندی : مقالات 1

تعداد صفحات : 10 صفحه

استرس در ورزش

استرس در حقیقت چیست؟

چطور می توانیم تناقض ظاهری را حل کنیم؟

استرس و روش های کنترل آن با ورزش

روشهای کنترل استرس با ورزش

تغذیه

ورزش

تأثیر ورزش بر افسردگی

استرس در ورزش
خرید و دانلود | 33,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...

اصول ارزشی و اخلاقی در ورزش

دسته بندی : مقالات 1

تعداد صفحات : 17 صفحه

چکیده:

ورزش و مسئولیت اخلاقی

مفهوم ورزش

پیتر فیلدینگ و میلر (1994) ورزش را

مقوله ارزش شناسی در ورزش

مسئولیت مربیان در انجام وظایف و ایفای نقش های مختلف

مفاهیم کلی

مفاهیم خاص

تأملی در باب اخلاق ورزش

ورزش و مسئولیت اخلاقی

ورزش

تاریخچه ورزش

توضیح بیشتر در تاریخچه ورزش

اهمیت ورزش

منابع

اصول ارزشی و اخلاقی در ورزش
خرید و دانلود | 33,000 تومان
گزارش تخلف به پلیس سایت
» ادامه مطلب ...